Stack Score, podrobně.

Co vstupuje do skóre.

1. Síla studie

   35%

   Vysoké

   Více­ramenná randomizovaná studie s předregistrovanými cíli nebo metaanalýza napříč více nezávislými laboratořemi.

   Střední

   Jediná studie s omezeními typu open-label nebo monocentrický nábor.

   Nízké

   Data ze zvířat, série případů nebo anekdota.

2. Mechanismus

   20%

   Vysoké

   Receptorová či fotopigmentová dráha doložená a reprodukovaná (melanopsin, melatonin, signalizace SCN).

   Střední

   Mechanismus pravděpodobný, jedna až dvě podpůrné práce.

   Nízké

   Hypotetický nebo přejatý z jiného systému.

3. Reprodukovatelnost

   15%

   Vysoké

   Dvě či více nezávislých laboratoří hlásí konzistentní křivky dávka-odezva.

   Střední

   Jedna velká studie plus podpůrná pozorovací data.

   Nízké

   Jediná studie, žádná replikace.

4. Praktičnost

   15%

   Vysoké

   Protokol se vejde do dne reálné čtenářky, čas vstávání, pracovní rozvrh, světlo doma.

   Střední

   Funguje, pokud se posune jedna omezenost rozvrhu.

   Nízké

   Jen v laboratoři, nebo vyžaduje vybavení mimo dosah většiny čtenářů.

5. Bezpečnost

   15%

   Vysoké

   Žádné hlášené nežádoucí účinky v populacích podobných čtenáři; rizikový profil dobře popsaný.

   Střední

   Mírné nežádoucí účinky při dávce; zvládnutelné načasováním nebo postupnou titrací.

   Nízké

   Časté nežádoucí účinky, významné kontraindikace nebo špatně popsané riziko.

Co znamená každá úroveň.

• STACK SCORE·94/ 100·HIGH CONFIDENCE

  Bereme to jako dostatečně podložené, aby se podle toho dalo jednat. Nezávislá replikace existuje, mechanismus jasný, protokol pasuje do běžného dne.

• STACK SCORE·84/ 100·STRONG

  Solidní evidence, ale jedna z pěti dimenzí kulhá, obvykle replikace nebo praktičnost.

• STACK SCORE·74/ 100·MODERATE

  Stojí za pokus, s výhradami uvedenými v textu protokolu.

• STACK SCORE·64/ 100·LIMITED

  Časný signál. Publikujeme, protože se ptají čtenáři, a říkáme přesně, co chybí.

• STACK SCORE·42/ 100·PRELIMINARY

  Mechanismus pravděpodobný nebo anekdota hlasitá, ale literatura je příliš řídká pro jistotu. Říkáme to.

Kdo schvaluje, jednoduše.

Protokoly dotýkající se poruchy spánku (DSPD, syndrom směnné práce, non-24) recenzuje před publikací lékař spánkové medicíny nebo doktor chronobiologie. Jméno a kvalifikace jsou na protokolu i v autorské bio.

Co se změnilo v v1.2.

• v1.2 · 2026-04

  Praktičnost přidána jako pátá dimenze; váhy přepočítány, Síla studie zůstává dominantní s 35 %. Štítky úrovní zní VYSOKÁ JISTOTA / SILNÉ / STŘEDNÍ / OMEZENÉ / PŘEDBĚŽNÉ.

• v1.1 · 2026-02

  Reprodukovatelnost vyčleněna jako vlastní dimenze místo splynutí se Sílou studie.

• v1.0 · 2026-01

  První spec. Tři dimenze: Síla studie, Mechanismus, Bezpečnost.