01Hub 1 of 5

Licht & zeitgebers

Ochtendlicht, lux-dosis, blauw licht, rood licht, dageraadsimulatoren, met het onderzoek.

Our thesis

Licht is de eerste circadiane zeitgeber. Dosis, timing, golflengte, en koopgidsen voor apparaten die het juiste licht op het juiste moment geven.

Start here

The pillar protocol.

Een protocolkaart met de lux × minuten-dosis, het 60-minuten-venster en de fasecurve-citaten.

Take the 3-min Chronotype Quiz → get a personalized PDF with 3 Protocol cards tailored to your circadian phase. Free.

By subscribing, you agree to our Privacy Policy. One useful email a week. Unsubscribe anytime.