01Hub 1 of 5

Lys & zeitgebere

Morgensol, luxdose, blått lys, rødt lys, soloppgangs-simulatorer, med forskningen.

Our thesis

Lys er den fremste døgnrytme-stilleren. Dose, timing, bølgelengde, og kjøpsguidene til verktøyene som leverer riktig lys til rett tid.

Start here

The pillar protocol.

Et protokollkort med dosen i lux × minutter, 60-minutters-vinduet og siteringene fra fasekurven.

Take the 3-min Chronotype Quiz → get a personalized PDF with 3 Protocol cards tailored to your circadian phase. Free.

By subscribing, you agree to our Privacy Policy. One useful email a week. Unsubscribe anytime.