03Hub 3 of 5

Cronotip și personalizare

Nu toată lumea are aceeași fază circadiană. Protocoalele care presupun trezirea la 7 dau greș la cronotipurile târzii.

Our thesis

Personalizarea trece prin testul de cronotip (MCTQ-scurt) și prin fișe de protocol pe măsură.

Start here

The pillar protocol.

19-question MCTQ-short quiz scored client-side. Output: your chronotype + a personalized 7-day Protocol card PDF.

Explainers

Take the 3-min Chronotype Quiz → get a personalized PDF with 3 Protocol cards tailored to your circadian phase. Free.

By subscribing, you agree to our Privacy Policy. One useful email a week. Unsubscribe anytime.