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Lumière & zeitgebers

Lumière matinale, dose de lux, lumière bleue, rouge, simulateurs d'aube, avec la recherche.

Our thesis

La lumière est le zeitgeber circadien principal. Dose, timing, longueur d'onde, et les guides d'achat des outils qui délivrent la bonne lumière au bon moment.

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The pillar protocol.

Protocol pillar

Protocole lumière matinale: dose, timing, longueur d'onde

Une fiche protocole avec la dose en lux × minutes, la fenêtre de 60 minutes et les citations de la courbe de phase.

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