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Luz e zeitgebers

Luz matinal, dose de lux, luz azul, vermelha, simuladores de amanhecer, com a investigação.

Our thesis

A luz é o principal zeitgeber circadiano. Dose, momento, comprimento de onda, e os guias de compra das ferramentas que entregam a luz certa na altura certa.

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The pillar protocol.

Protocol pillar

Protocolo de luz matinal: dose, tempo, comprimento de onda

Um cartão de protocolo com a dose em lux × minutos, a janela de 60 minutos e as citações da curva de fase.

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